Si nunca lo intentas nunca lo sabrás

Parece una expresión sencilla, sin embargo cuántas veces pasa por la cabeza aquel mensaje erróneo de NO PUEDO, eso será muy difícil... Bueno, la realidad es que ambas expresiones son paradigmas, y los mismos tienen solo una intención romperlos! asimismo desecharlos, darnos cuenta que si fijamos una meta y encaminamos cada paso correctamente seguro que obtendremos un resultado.

Esto siempre es importante, mas sin embargo basado en mi experiencia recomiendo disfrutar en exceso el camino, las caídas, los tropiezos, todos esos momentos que nos llevaron a esa meta exitosa.

Normalmente no vemos los tropiezos o blooper detras de cada imagen, solo prestamos atención a ese instante, hoy me complace decir que en cada foto fuera de serie hay personas fuera de serie apoyando y empujando para que todo salga bien.
Entonces no lo intentes, HAZLO! esa debe ser la consigna y seguro eso pondrá el entrenamiento en otro nivel, habrá cosas con las que fluiremos normalmente y otras que de seguro exigiran un extra, pero ambas son importantes, ya que ambas construyen ese balance entre lo alentador y lo retador. Me despido recordando Don't Stop, Keep flying!!

Keep Focus

A ver, hoy pensaba cómo mantener el foco para alcanzar la meta? Parece una interrogante dónde aplica a varios entornos, sin embargo esta vez solo me voy a limitar al entrenamiento. 

El primer paso siempre será escoger un objetivo tangible, algo donde podamos medir las variables. luego nos vemos en la necesidad de saber cuál es nuestra condición actual, ya que ella determina cuan largo resultará este camino. Ahora si no queda otra cosa que comenzar, sin duda alguna la internet es un recurso ilimitado que hay que manejar con mucho cuidado, ya que por desconocimiento podemos incurrir en fallas e incluso lesiones.

No todos los entrenamientos los asimilamos igual, en mi experiencia puedo decir que, por ejemplo solo hacer yoga mi cuerpo no lo asimilo bien, y ahora que lo pienso en frío también tuvo mucho que ver el hecho de querer desarrollar asanas que mi cuerpo no estaba aún listo para hacerlas. Sin embargo, usando otras tendencias de entrenamiento mi cuerpo ha reaccionado de excelente manera, nunca olvidaré a un gran guia en venezuela que me mostró varias opciones, de ahí en adelante mi curiosidad dio un gran brinco, y mi entrenamiento de manera progresiva empezó a cambiar. 

 El asunto está muy bien influenciado por la actitud mental que tengamos, habrá días de éxito, habrá otros no muy exitosos, lo que nos lleva a la más sabia conclusión, hay que disfrutar el camino mucho mas que el resultado. Que quiero decir? Disfrutando cada instante de evolución, sin duda avanzamos a un camino más seguro, que solo prestando atención al resultado final. 

Cuando solo queremos ver el final, nos olvidamos de prestar atención a que estamos haciendo hoy y solo actuamos en función de expectativas (futuro) y olvidamos que las mismas son consecuencia de la forma en que pensamos.

Para cerrar por hoy, hago la invitación a trazar una meta, por muy sencilla que parezca puede siempre resultar un reto, y  no olvides que por muy sencillo que parezca la intención ayuda mucho a determinar el resultado.

Cualquier duda quedo a la orden, y continuemos en franca evolución.

#keepFlying 

No hacerlo solo

Siempre sera un excelente comienzo contar con alguien, esto puede resultar motivador desde cualquier punto de vista, ya que si jamás has entrenado y la otra persona sí, ésta terminará siendo una excelente guía. Por otro lado la motivación debe ser acorde a los resultados que esperamos, ya que hay distintas formas de motivar.
Está la motivación positiva que siempre es alentadora, sin embargo el exceso de la misma puede derivar en estancamiento, si no se tiene cuidado. En contra parte está el que parece Hitler que tampoco resulta en todos los casos, definitivamente la clave como siempre está en el equilibrio, saber cuando presionar para obtener resultados, y cuando ser flexible para no fatigar.
Terminada esta pequeña visión acerca de como compartir un entrenamiento, entro en el fascinante mundo del AcroYoga, definido como una divina fusión entre Yoga, Acrobacia y artes curativas (Terapia Thai-Yoga, Ayurveda) logra una integración energética elevada. Retadora de principio pero satisfactoria a lo largo del camino.

Muchos creen que se requiere de una gran destreza y unas capacidades mas allá de lo humano, pero la verdad es que requiere solo de pasión y un poco de dedicación, lo demás termina siendo una consecuencia, muy hermosa y gratificante. 

Al tener mas libertad de fluir hace que los elementos del yoga no sean tan rígidos, a su vez el interactuar con otro hace aumentar la confianza y proyectar seguridad en aquellos que se atreven a intentar. No conforme con esto, es una divina adicción e invitación a entrenar, ya que la coordinación de movimientos, respiraciones y un alto nivel de comunicación eleva sin duda el potencial de la conciencia.

Además puede resultar una excelente forma de acondicionamiento físico, ya que el calentamiento requiere de trabajo en pareja, balance, coordinación y como consecuencia una gran sonrisa. La invitación es a no detenerte, comenzar a moverte para que la energía siga ese flujo que te hará crecer hasta el infinito.
Hasta la próxima

Today is the day

We can ask ourself about what is the right time to begin a change in our habits, well, the answer is really easy the day is today! Yes, you will never have different result with out do different things. And keep in shape it's more than a physical training, because our mind could be a reflex in our body.
What is the first step? Define a goal... it could be a physical goal like speed, strength or some particular movement, but we have to be realistic about what is our beginning? Today internet it's a great resource to find physical test to measure our beginning.

And one very common expression is "it's late to begin" I have to say that my yoga beginning was when I was 37old, and now I feel better than ever, remember that your body always will be a reflex of your soul.

How could we cultivate our mental health? It could be the most important question, and the way never will be easy. Meditate is one answer for this, but this technique is about focus and pay attention. Some people has meditation climbing, just breathing... For me slack line has the answer I have never felt more focusing in my life than practice just siting or walk in the slack.

Find your meditation and everything can flow.

   

To finish, you must remember that the best version of you, it's inside yourself!

Habitos y cambios

Cómo empezar a cambiar los hábitos?
Quizás esta es una de las interrogantes mas importantes hoy en día. Mucho optan por correr, otros por hacer yoga, ir al gimnasio  también resulta interesante opción. Sin embargo, hoy en día podríamos considerar que la calle es un excelente sitio de entrenamiento.
Aparte que el desarrollo físico debe venir acompañado de uno intelectual y emocional, ya que si no podrías ser una víctima mas del ego. Interesantes movimientos como el Yoga, buscan un balance entre todo el desarrollo humano. Además del control físico que se llega a desarrollar también se busca el maravillo "despertar de la consciencia", concepto complejo que puede ser interpretado de multiples perspectivas. De este movimiento en mi experiencia debo tomar la respiración como elemento primordial, sin duda alguna el aprender a controlarla trae beneficios increíbles para crear cualquier movimiento. Es una excelente manera de hacer una exploración interior y retar al cuerpo y mente a llegar a otros limites.
También hay que acotar que es bueno empezar con una buena guía, ya que esto garantiza un crecimiento progresivo dentro de la disciplina hasta llegar al punto de entender cual es nuestra verdadera practica y que puede representar el yoga para cada uno de nosotros.

Beginning

If you have an idea the firs step to make it real is feel that you can make it! This is the beginning of my idea about AcroYoga, health, movement and another ways to be healthy and happy.
Let's do it!!