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Jul 22, 2015

No hacerlo solo

Siempre sera un excelente comienzo contar con alguien, esto puede resultar motivador desde cualquier punto de vista, ya que si jamás has entrenado y la otra persona sí, ésta terminará siendo una excelente guía. Por otro lado la motivación debe ser acorde a los resultados que esperamos, ya que hay distintas formas de motivar.
Está la motivación positiva que siempre es alentadora, sin embargo el exceso de la misma puede derivar en estancamiento, si no se tiene cuidado. En contra parte está el que parece Hitler que tampoco resulta en todos los casos, definitivamente la clave como siempre está en el equilibrio, saber cuando presionar para obtener resultados, y cuando ser flexible para no fatigar.
Terminada esta pequeña visión acerca de como compartir un entrenamiento, entro en el fascinante mundo del AcroYoga, definido como una divina fusión entre Yoga, Acrobacia y artes curativas (Terapia Thai-Yoga, Ayurveda) logra una integración energética elevada. Retadora de principio pero satisfactoria a lo largo del camino.


Muchos creen que se requiere de una gran destreza y unas capacidades mas allá de lo humano, pero la verdad es que requiere solo de pasión y un poco de dedicación, lo demás termina siendo una consecuencia, muy hermosa y gratificante. 
Al tener mas libertad de fluir hace que los elementos del yoga no sean tan rígidos, a su vez el interactuar con otro hace aumentar la confianza y proyectar seguridad en aquellos que se atreven a intentar. No conforme con esto, es una divina adicción e invitación a entrenar, ya que la coordinación de movimientos, respiraciones y un alto nivel de comunicación eleva sin duda el potencial de la conciencia.



Además puede resultar una excelente forma de acondicionamiento físico, ya que el calentamiento requiere de trabajo en pareja, balance, coordinación y como consecuencia una gran sonrisa. La invitación es a no detenerte, comenzar a moverte para que la energía siga ese flujo que te hará crecer hasta el infinito.
Hasta la próxima

Jul 21, 2015

Today is the day

We can ask ourself about what is the right time to begin a change in our habits, well, the answer is really easy the day is today! Yes, you will never have different result with out do different things. And keep in shape it's more than a physical training, because our mind could be a reflex in our body.
What is the first step? Define a goal... it could be a physical goal like speed, strength or some particular movement, but we have to be realistic about what is our beginning? Today internet it's a great resource to find physical test to measure our beginning.


And one very common expression is "it's late to begin" I have to say that my yoga beginning was when I was 37old, and now I feel better than ever, remember that your body always will be a reflex of your soul.
How could we cultivate our mental health? It could be the most important question, and the way never will be easy. Meditate is one answer for this, but this technique is about focus and pay attention. Some people has meditation climbing, just breathing... For me slack line has the answer I have never felt more focusing in my life than practice just siting or walk in the slack.
Find your meditation and everything can flow.

   

To finish, you must remember that the best version of you, it's inside yourself!

Jul 20, 2015

Habitos y cambios

Cómo empezar a cambiar los hábitos?
Quizás esta es una de las interrogantes mas importantes hoy en día. Mucho optan por correr, otros por hacer yoga, ir al gimnasio  también resulta interesante opción. Sin embargo, hoy en día podríamos considerar que la calle es un excelente sitio de entrenamiento.
Aparte que el desarrollo físico debe venir acompañado de uno intelectual y emocional, ya que si no podrías ser una víctima mas del ego. Interesantes movimientos como el Yoga, buscan un balance entre todo el desarrollo humano. Además del control físico que se llega a desarrollar también se busca el maravillo "despertar de la consciencia", concepto complejo que puede ser interpretado de multiples perspectivas. De este movimiento en mi experiencia debo tomar la respiración como elemento primordial, sin duda alguna el aprender a controlarla trae beneficios increíbles para crear cualquier movimiento. Es una excelente manera de hacer una exploración interior y retar al cuerpo y mente a llegar a otros limites.
También hay que acotar que es bueno empezar con una buena guía, ya que esto garantiza un crecimiento progresivo dentro de la disciplina hasta llegar al punto de entender cual es nuestra verdadera practica y que puede representar el yoga para cada uno de nosotros.



Beginning

If you have an idea the firs step to make it real is feel that you can make it! This is the beginning of my idea about AcroYoga, health, movement and another ways to be healthy and happy.
Let's do it!!